MundoWin » 教程 » 如何自动锁定 Windows 10 并调整屏幕使用时间
Windows 允许您在显示、睡眠和屏幕保护程序设置中调整自动锁定，而无需修改注册表。
高级用户可以使用注册表或本地安全策略来设置非常具体的停机时间。
PowerToys Awake、Caffeine 或 Don't Sleep 等工具会在您需要电脑持续工作时阻止其进入睡眠状态。
动态蓝牙锁定、键盘快捷键和使用 USB 密钥等功能增强了共享环境中的安全性。
如果你习惯在起身去喝咖啡或开会时让电脑保持开机状态， 正确配置 Windows 10 中的自动锁定功能 它决定了你的数据安全，还是会让任何碰巧使用你电脑的人都能访问你的会话。Windows 多年来一直提供锁定会话、关闭屏幕和节能等选项，但这些功能经常混淆、重叠或难以理解。
此外，并非所有案例都相同： 家里的个人笔记本电脑与办公室的公用电脑是不一样的。或许您有一台设备需要持续播放视频。因此，了解所有调整锁定时间的方法很有帮助，这样可以防止设备在您不希望它启动时激活，反之，在处理敏感信息时也能加强安全性。
在 Windows 10 和 Windows 11 中配置睡眠和锁定时间
控制电脑何时锁定的最直接方法是 在系统设置中调整屏幕使用时间和睡眠时间无需修改注册表或使用特殊工具。此方法适用于 Windows 10 和 Windows 11，路径略有不同。
在 Windows 10 的系统设置中
在 Windows 10 中，最简单的方法通常是进入个性化设置区域，然后从那里转到锁定屏幕和电源。 有几种方法可以打开“设置”窗口。:
的Windows + X 然后点击“设置”>“个性化”。
从“开始”菜单中，单击图标 配置齿轮.
在桌面上，右键单击并选择 “个性化”.
无论你走到哪里，最终都会看到同一个屏幕。一旦进入…… 个性化转到左侧菜单的“锁定屏幕”部分，然后向下滚动直到看到链接“设置屏幕超时“。
在此屏幕上，您可以更改两个关键参数： 屏幕关闭时 y 球队何时会被禁赛？无论使用电池供电还是插电供电，最好将两者的时间设置相同，以避免出现意外情况，但您可以根据需要进行调整。
请记住，许多外接显示器已经包含一个 自动关机因此，它们甚至可能在您于 Windows 中设置的时间之前关闭。但是，系统设置优先于会话锁定。
在 Windows 11 的系统设置中
Windows 11 的结构非常相似，尽管有些名称有所更改。要打开“设置”，请按 的Windows + I 然后前往路线 系统 > 启动/关闭里面你会看到这个方块“屏幕和悬架“。
您可以在这里设置想要等待的时间。 屏幕关闭 而且越早越好 PC已暂停使用您也可以通过以下方式访问此面板： 个性化设置 > 锁屏界面 > 屏幕超时因为那个按钮链接到同一个网站。
在这两个系统中，如果您希望计算机在您离开时继续下载或处理某些内容，您可以 增加睡眠时间或暂时关闭睡眠功能。并依靠其他不涉及关闭任何设备的锁定功能。
阻止屏幕锁定，但允许将其关闭
一个非常常见的问题是，是否有可能实现这一点。 屏幕关闭，但没有显示锁屏界面。 重新启动后，只需触摸键盘或鼠标即可直接返回桌面。
为了更接近这种行为，请回顾以下几点：
En 设置 > 个性化 > 锁屏 > 屏幕保护程序设置将保护器设置为“无”，并取消选中该复选框。 “在简历上显示登录屏幕”.
调整在 设置 > 系统 > 启动/关闭 （或 Windows 11 中的等效项）以便团队 请勿进入停职状态 直到屏幕关闭的时间更长为止。
结合以上条件， 屏幕可在 X 分钟后关闭。但是，如果计算机尚未进入睡眠模式，移动鼠标应该可以使您返回会话而无需凭据，前提是您在恢复后没有启用登录要求。
通过 Windows 注册表更改锁定时间
如果您需要更精细地控制锁定时间，可以点击 通过 Windows 注册表设置特定的空闲时间 这会强制系统冻结。此方法适用于 Windows 10 和 Windows 11，但必须谨慎使用。
篡改注册表可不是闹着玩的： 设置错误的值可能会导致稳定性问题或启动困难。建议在进行任何更改之前先导出备份，以便在出现问题时可以恢复到原始设置。
创建或修改 InactivityTimeoutSecs
要从注册表配置锁定时间，请仔细按照以下步骤操作：
按 Windows + R的，写道 注册表编辑器 并接受打开注册表编辑器。
逐个文件夹浏览，或直接将路径粘贴到编辑器栏中： Equipo\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\System.
从这个意义上讲，他追求的是价值。 InactivityTimeoutSecs如果不存在，则创建一个新的。
要创建它，请在右侧面板上单击鼠标右键，然后选择“ 新建 > DWORD（32 位）值，给它起个名字 InactivityTimeoutSecs 然后按回车键。接着，双击即可编辑。
相关： 在 Windows 10 中将最近的文件夹固定到快速访问在“数值信息”字段中，输入以下数字： 如果设备在几秒钟内没有任何操作，您希望设备锁定。计算很简单：分钟数 x 60。例如，15 分钟的话，你需要输入…… 900.
一旦你接受了这种改变， Windows 会应用该自定义超时设置。您可以随时修改该值进行调整，如果您不再需要该值，甚至可以将其设置为 0。只需记住重启或注销以确保策略生效即可。
使用本地安全策略锁定设备
在版本中 Windows 10 和 Windows 11 专业版或企业版 您还可以使用另一种更专业的方式来强制自动阻止：本地安全策略。它与企业环境中采用集中式策略（组策略对象，GPO）的基础相同。
要打开它，请按 Windows + R的，写道 输入secpol.msc 并确认。此时将打开一个控制台，其中包含适用于该设备的不同安全设置部分。
在左侧的树状图中，沿着路线导航： Directivas locales / Opciones de seguridad / Inicio de sesión interactivo: límite de inactividad del equipo
双击将打开一个窗口，您可以在其中输入内容 最大设备停机时间 在会话结束或锁定生效之前。该值以秒为单位输入，范围从 1 到 599940 秒（最多约 166 小时）。
设置得太低没有意义，因为那样会…… 电脑老是死机，真是太烦人了。办公室里的正常值在 300 到 900 秒（5-15 分钟）之间，而在家里你可能需要稍微延长一些时间。
实施变更后，建议 注销或重新启动 以便新政策能够正确地应用于所有受影响的用户。
防止Windows自动崩溃
在另一个极端，或许你需要的恰恰是相反的东西： 即使你不操作它，Windows 也不会进入睡眠模式或冻结。当你的电脑正在下载、提供多媒体内容、渲染或运行长时间任务时，这种情况非常常见。
除了调整能源计划外，还有一些非常轻量级的实用程序 它们会阻止系统检测到实际的非活动状态。 或者它们会改变悬架性能，让你的机器在你忘记它的时候也能继续运转。
使用 Microsoft PowerToys (Awake) 保持您的 PC 处于唤醒状态
PowerToys 是一款 适用于 Windows 的高级工具包 由微软自行开发。它包含一项名为……的功能 醒正是为此而设计的： 阻止计算机进入睡眠状态.
当“唤醒”功能激活时，系统将保持“Despierto“无论电源设置如何，它都不会进入睡眠模式或激活自动锁定。您可以从其选项中决定是否需要……” 屏幕可以关闭 根据能源计划或您是否希望保持开启状态而定。
Awake 还允许您设置一个特定的时间段，在此期间， 电脑仍处于运行状态。因此，一旦这段时间过去，Windows 就会恢复到正常的电源计划。这在诸如将计算机用作媒体服务器（例如使用 Plex）或渲染需要几个小时的视频等场景中非常有用。
PowerToys 套件可从微软官方网站免费下载，虽然它包含许多其他实用程序， 你不能只安装 Awake。所有功能都包含在同一个软件包中。
Windows 版 Caffeine
如果你想要更简约的风格， Windows 版 Caffeine 这是一个专门用于防止系统被暂停的小型应用程序。它的作用是： 模拟每 59 秒按一次键因此，Windows 永远不会检测到实际的非活动期，从而激活锁定或屏幕保护程序。
它没有复杂的界面或很多设置；它的功能就仅限于此，仅此而已。 始终处于背景中不过，您可以在运行该程序时添加一些参数来自定义其行为，例如：
指示脉冲模拟的频率（可变） xx).
使用 -activefor:xx 这样它就只能在特定的几分钟内起作用。
连接器 -onac 使其仅在笔记本电脑连接电源时激活，而不在笔记本电脑使用电池供电时激活。
运行后，您将在屏幕上看到它的图标。 系统托盘除此之外，几乎没有其他选择。该程序非常轻巧（只有几百KB），兼容Windows Vista及更高版本，包括32位和64位版本。
不睡觉
另一个有趣的工具是 不睡觉这比阻止系统休眠更进一步。除了阻止系统进入睡眠模式或关机之外， 允许您对自动操作进行编程 根据时间或资源利用情况而定。
有了它，你可以设置电脑在特定时间后或特定情况下关机、休眠或重启。 CPU 或内存使用情况 低于阈值，这通常表明一项繁重的任务已经完成。
它还支持基于级别的规则 剩余电量 或者在网络活动中（例如，当互联网流量因大型下载完成而降至一定水平以下时，关闭计算机）。
最大的优势在于它是一种 便携式应用它无需安装，可从 Windows Vista 开始使用，对于维护执行特定任务的旧计算机来说非常实用，而无需费力地使用原生电源计划。
更换锁具最推荐哪种方法？
看到这么多选择之后，最大的问题是哪种方法最适合日常使用。在大多数情况下， 无需修改注册表或安全策略。 只会给普通用户增加不必要的复杂性。
相关： 如何在三星 A7 2018 上设置相机最合乎逻辑的做法是配置锁定时间。 从屏幕、睡眠和屏幕保护程序选项中 来自 Windows 系统。它速度快、界面美观，而且即使系统重大更新更改了密钥名称或策略，也不会出现故障。如果您需要深入了解保存程序设置，可以参考相关指南。 如何设置屏幕锁定 调整行为和安全措施。
如果登记制度和地方安全指令都适用，那么它们就具有意义。 您管理多个团队，需要遵守公司政策。 或许你想强制设置一个与每个用户无关的特定值。但对于家用电脑来说，调整时间滑块，最多再配合一个密码保护的屏幕保护程序，通常就足够了。
第三方工具（例如 PowerToys、Caffeine、Don't Sleep 等）则更侧重于这些人群。 他们想阻止 Windows 自动进入睡眠状态。 或者它们在执行特定任务时需要非常特定的行为。您可以随时启用或禁用它们。
手动锁定 Windows 的快速方法
即使你设置了自动锁定，总会有那么一些时候你更愿意手动锁定。 起床前请自行锁定电脑。无需等待计时器。Windows 提供了一系列快捷方式和技巧，可以瞬间完成此操作。
键盘快捷键
最佳方法是使用键盘快捷键。 的Windows + L这会立即锁定会话并带您返回登录屏幕。它在 Windows 10 和 11 中的工作方式相同，而且速度非常快，一旦您掌握了它的使用方法， 没有理由让设备保持解锁状态。.
另一个经典方法是按压 Ctrl + Alt +删除 然后选择“锁定”选项，或者在出现该菜单时按 Enter 键。步骤稍长一些，但对于使用 Windows 多年的用户来说非常熟悉。
从“开始”菜单和电源按钮
如果您更喜欢使用鼠标，请点击 开始按钮 在 Windows 系统中，找到您的用户名并选择“锁定”。在 Windows 11 中，该选项仍然保留在与用户关联的菜单中。
您还可以设置 电脑的物理电源按钮 在电源选项中，配置电源按钮，使其按下后使计算机进入睡眠状态，并在唤醒时提示输入凭据。转到“控制面板”>“电源选项”>“选择电源按钮的功能”，然后选择例如“休眠”或“睡眠”。此外，在“登录选项”中，确保 Windows 已启用“允许登录”选项。 始终需要登录 解除停职后。
命令、运行和快捷键
Windows 还提供了一个直接锁定会话的命令： Rundll32.exe user32.dll,LockWorkStation您可以从以下位置启动它：
命令提示 （cmd）以管理员身份执行。
窗口 Ejecutar 使用 Windows + R。
如果你想要更舒适的体验，可以创建一个桌面 直接访问 让它运行相同的命令，并将其命名为“锁定电脑”之类的名称。每次双击该图标时， 您的会话将立即锁定。这在共享工作站中使用非常方便，或者如果您记不住键盘快捷键的话。
使用屏幕保护膜锁定
另一个经典公式，虽然现在不太常用，是利用…… 屏幕保护膜作为锁定触发器这个想法很简单：您可以启用屏幕保护程序（或不启用），设置一个较短的时间，并将其配置为在恢复时提示显示登录屏幕。
要执行此操作，请打开“设置”>“个性化”>“锁定屏幕”，然后点击“屏幕保护程序设置在弹出的窗口中，您可以：
选择任何保护者，甚至“无“。
设置等待时间，例如 1 分钟。
勾选方框 “在简历上显示登录屏幕”.
从那时起，一旦那一分钟的静止时间过去， 屏幕会变黑或显示屏幕保护膜。按下某个键，即可直接进入登录界面，无需关闭计算机。
动态蓝牙锁定：当您远离电脑时：
如果你经常离开办公桌忘记按 Windows + L 键，那么 动态锁 它或许能救你一命。利用蓝牙连接，让你的手机、智能手表或健身追踪器在你离开电脑时发出警报。
它的工作原理很简单：只要配对的蓝牙设备在附近，电脑就能像往常一样工作；当信号减弱或因您移动而丢失时， Windows 自动锁定会话 片刻之后。
要激活它，您首先需要将您的手机或其他设备连接到电脑。 设置 > 设备 > 蓝牙和其他设备将手机置于可被发现模式，点击“添加蓝牙或其他设备”，然后按照步骤操作直至配对成功。
然后去 设置 > 帐户 > 登录选项 向下滚动到“动态锁定”部分。选中允许 Windows 在您不在附近时锁定设备的复选框，然后选择要用作参考的蓝牙设备。
自那以后， 当您超出蓝牙范围时 （通常在 10 米左右，如果中间有墙，效果会降低），系统会在您无需进行任何操作的情况下锁定会话，最大限度地减少您的计算机无人看管和未锁定的时间。
调整笔记本电脑上的阻止行为
就笔记本电脑而言，你手上还有一张非常方便的王牌： 使用盖子闭合装置作为快速锁定方法无论是在家还是在办公室，这都是一个完美的举动，因为它很自然，令人难忘。
要进行自定义，请右键单击 电池图标 在任务栏中，转到“电源选项”。从那里您会看到“选择合上盖子时执行的操作”部分。
你可以选择合上盖子后设备执行的操作，无论是使用电池供电还是连接电源供电： 什么都不做、暂停、休眠或关闭如果您追求速度和安全性，通常最好选择“暂停”，这样当您再次打开它时，就会出现锁屏界面，您需要输入您的凭据。
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没有一个对每个人都适用的神奇价值； 锁定时间应根据环境和使用类型进行调整。 电脑的安全优先级在家中、开放式办公室或每天带出门的笔记本电脑上并不相同。
在相对可控的家用电脑环境下，您可以延长锁定时间，甚至可以尝试直接关闭屏幕。有时候，系统频繁死机比有人篡改系统的风险更令人烦恼。
在一个 共享办公室或联合办公空间情况瞬息万变。明智的做法是设置较短的非活动时间，比如 2 到 5 分钟，并结合蓝牙动态锁定等功能，以确保当你起身离开时，设备不会处于易受攻击的状态。
为 可以随身携带的便携式笔记本电脑 （上课、旅行、实地考察），建议采取更积极的措施：您可以将自动锁定时间缩短至 1-2 分钟，以降低将其放在桌子上或在最糟糕的情况下，在开启状态下被盗的风险。
另一方面，如果您使用电脑执行需要您长时间离开键盘和鼠标的任务，例如安排下载或处理视频，您可以保持长时间锁定，但依赖于…… 诸如 Awake、Caffeine 或 Don't Sleep 之类的工具 这样，即使系统被阻塞，也不会进入暂停状态或停止工作。
锁具和悬挂装置对电池和硬件的影响
设备冻结和休眠所需的时间也会影响…… 笔记本电脑的能耗和电池续航时间越早关闭屏幕并减少活动，就能节省越多的电量，这在远离电源插座的情况下尤为重要。
例如，据估计，将屏幕设置为关闭状态 1分钟后而不是5分钟后 在某些情况下，这可以转化为最多 20% 的电池续航时间延长。当然，作为交换，您需要…… 解锁更多次数因此，最好找到一个双方都能接受的折中方案。
除了锁定之外，还有其他一些调整可以帮助最大限度地延长电池寿命：
降低屏幕亮度 尽可能做到不让人感到不舒服。
关闭不使用但仍在运行的程序。 后台程序.
停用 Wi‑Fi 或蓝牙 如果你当时不需要它们的话。
从控制面板 > 硬件和声音 > 电源选项 您可以访问能源计划的高级设置。在那里您可以进行设置。 为特定组件设置关机时间 例如硬盘驱动器、屏幕、处理器或电池本身，这不仅可以降低功耗，而且由于某些部件不必始终处于活动状态，还可以延长其使用寿命。
何时使用外部程序锁定电脑
除了避免停职的公用事业服务外，还有一些专门针对以下情况的计划： 锁定计算机或某些应用程序，并赋予其更多控制权 比Windows默认提供的版本更好。它们在共享电脑或有孩子的环境中尤其有用。
例如，像这样的工具 KeyboardLock 他们会完全禁用键盘和鼠标，直到你输入设置的密码，即使电脑就在眼前，也无法使用。
其他项目，例如 儿童锁或自动锁，允许 特定密钥 （Ctrl、Alt、Windows），只保留少数几个激活键，或者设置特定组合键锁定。这些锁定功能通常是便携式的，管理员也很容易禁用它们。
还有一些类型解决方案 锁定我的电脑这些程序会将屏幕变黑，禁用鼠标和键盘，只有输入正确的密码才能撤销操作。它们通常提供多种激活方式（图标、键盘快捷键等），并且会频繁更新。
如果您担心特定应用程序或文件，可以使用诸如此类的实用程序。 AskAdmin、Kaka ExeLock 或 Free EXE Lock 他们为 设置程序启动密码 或者打开文件夹和文档。它们是面向应用程序的访问控制，而非全局系统阻止，是额外的安全层。
使用U盘作为物理密钥锁定您的电脑
一种非常奇特（且有效）的方法是将 U盘作为您的电脑访问密钥使用像 Predator 这样的程序，你可以让计算机只在连接该内存时才能运行。
安装完成后，您需要设置主密码并选择用作密钥的U盘。从那时起，程序便开始运行。 每隔几秒钟检查一下 USB 连接是否仍然连接着。一旦拔掉电源，电脑就会死机：黑屏，键盘和鼠标都无法使用。
要重新解锁，您有两种选择： 重新插入已授权的U盘 或者输入您在设置过程中设置的密码。只要您妥善保管好该U盘，未经您的许可，他人就很难访问您的会话。
Predator 提供付费版本，包含不同的选项和支持，并且兼容从 XP 到 Windows 10 的各种 Windows 版本，包括 32 位和 64 位版本。
如您所见，Windows 及其相关工具允许…… 对系统锁定方式和时间有着非常精细的控制。从基本的屏幕和睡眠设置，到注册表和安全策略，再到第三方应用程序和物理U盘，关键在于结合最适合您环境（家庭、办公室、移动笔记本电脑）的选项，这样既能最大限度地保障电脑安全，又不会让您每隔几分钟就得输入密码而烦恼。
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